ilgilenip geri çekilme taktiği ne demek?

İlgilenip Geri Çekilme Taktiği

İlgilenip geri çekilme taktiği, bir kişinin bir başkasının ilgisini çekmek, merak uyandırmak ve duygusal bir bağ kurmak amacıyla kullandığı psikolojik bir manipülasyon yöntemidir. Bu taktik, başlangıçta yoğun ilgi ve sevgi göstererek karşıdaki kişiyi kendine bağlamayı, ardından aniden ilgiyi keserek veya azaltarak karşı tarafı şaşırtmayı ve endişelendirmeyi hedefler. Bu durum, karşıdaki kişide daha fazla çaba gösterme, onay arayışı ve ilişkinin dengesini bozma gibi sonuçlara yol açabilir.

Tanım ve Temel Unsurlar

İlgilenip geri çekilme taktiği, genellikle aşağıdaki temel unsurları içerir:

• Yoğun İlgi ve Sevgi Gösterisi (Love Bombing): İlişkinin başlangıcında, taktiği uygulayan kişi karşı tarafa aşırı ilgi, övgü, hediye ve sevgi gösterir. Bu durum, karşı tarafın kendini özel, değerli ve güvende hissetmesini sağlar. Bu aşama, bir tür Bağlanma Stratejisi olarak da görülebilir.

• Ani Geri Çekilme: İlk aşamadaki yoğun ilginin ardından, taktiği uygulayan kişi aniden ilgisini azaltır, iletişimi seyrekleştirir veya duygusal olarak uzaklaşır. Bu durum, karşı tarafı şaşırtır, kafasını karıştırır ve terk edilme korkusu yaşamasına neden olur.

• Manipülasyon ve Kontrol: Geri çekilme, karşı tarafı endişelendirerek taktiği uygulayan kişinin kontrolünü artırmasına yardımcı olur. Karşıdaki kişi, ilişkinin ilk aşamasındaki yoğun ilgiyi geri kazanmak için çaba göstermeye başlar.

• Döngüsel Davranış: İlgilenip geri çekilme taktiği genellikle döngüsel bir şekilde tekrarlanır. Taktiği uygulayan kişi, karşı tarafın çabaları sonucunda bir süre tekrar ilgi gösterir, ardından tekrar geri çekilir. Bu döngü, karşı tarafın duygusal olarak bağımlı hale gelmesine ve taktiği uygulayan kişinin kontrolünü sürdürmesine olanak tanır.

Psikolojik Etkileri

İlgilenip geri çekilme taktiğinin karşı taraf üzerinde çeşitli olumsuz psikolojik etkileri olabilir:

• Özgüven Kaybı: Sürekli olarak onay arayışı içinde olmak, kişinin özgüvenini zedeler ve kendini değersiz hissetmesine neden olur.
• Kaygı ve Stres: Belirsizlik ve terk edilme korkusu, kaygı ve stres seviyelerini artırır.
• Duygusal Bağımlılık: İlişkinin inişli çıkışlı doğası, karşı tarafın taktiği uygulayan kişiye duygusal olarak bağımlı hale gelmesine yol açar. Bu durum, Bağımlılık döngüsünü tetikleyebilir.
• Depresyon: Uzun süreli manipülasyon ve duygusal istismar, depresyon riskini artırır.
• Kendini Suçlama: İlgiyi geri kazanmak için sürekli çaba göstermek ve başarısız olmak, kişinin kendini suçlamasına ve yetersiz hissetmesine neden olabilir.

Nedenleri ve Amaçları

İlgilenip geri çekilme taktiğini uygulayan kişilerin çeşitli nedenleri ve amaçları olabilir:

• Kontrol İhtiyacı: Karşı tarafı kontrol altında tutmak ve ilişki dinamiklerini yönlendirmek.
• Özgüven Eksikliği: Kendi değersizlik duygularını bastırmak ve başkalarının onayını aramak.
• Narsistik Eğilimler: Başkalarını manipüle etmekten zevk almak ve kendi ihtiyaçlarını ön planda tutmak. Bu durum Narsisizm ile yakından ilişkilidir.
• Geçmiş Deneyimler: Geçmiş ilişkilerde yaşanan travmalar veya öğrenilmiş davranış kalıpları.
• Eğlence ve Heyecan Arayışı: İlişkiyi bir oyun olarak görmek ve manipülasyondan keyif almak.

Nasıl Başa Çıkılır?

İlgilenip geri çekilme taktiğine maruz kaldığınızı düşünüyorsanız, aşağıdaki adımlar size yardımcı olabilir:

1. Farkındalık: Taktiğin farkına varmak, manipülasyonun etkilerini azaltmanın ilk adımıdır.
2. Sınır Koymak: Kendi ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı belirleyin ve bunları net bir şekilde ifade edin.
3. Uzaklaşmak: Duygusal olarak uzaklaşmak ve kendinizi korumak için ilişkiye mesafe koyun.
4. Destek Almak: Bir terapistten veya güvendiğiniz birinden destek alın. Profesyonel yardım, duygusal iyileşme sürecinde önemli bir rol oynayabilir.
5. Özgüveni Geri Kazanmak: Kendinize odaklanın, hobilerinize zaman ayırın ve özgüveninizi yeniden inşa edin.
6. İletişimi Kesmek: Manipülatif davranışların devam etmesi durumunda, ilişkiyi tamamen sonlandırmak en sağlıklı seçenek olabilir. Bu Sağlıklı İlişki kurmak için önemlidir.

Sonuç

İlgilenip geri çekilme taktiği, duygusal istismarın bir şeklidir ve karşı taraf üzerinde ciddi psikolojik etkilere neden olabilir. Bu taktiğin farkında olmak, kendinizi korumak ve sağlıklı ilişkiler kurmak için önemlidir. Eğer bu tür bir ilişki içindeyseniz, profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.

Bu makale, ilgilenip geri çekilme taktiği hakkında genel bir bilgi sunmaktadır. Daha detaylı bilgi için psikoloji ve ilişki uzmanlarına danışmanız önerilir.